マタニティヨガ・マタニティビクス・アフタービクス再開しました。
動画配信始めました。詳細は外来受診時にお問い合わせください。
各教室のご案内について
母親教室（ソフロロジー・赤ちゃん人形育児体験等）※休止中
花山ママクリニックでは、よいお産・楽しい育児をしていただけるよう、ソフロロジー出産法について学ぶ教室を開催しています。
ソフロロジー出産法とは、出産・育児を楽しいものであると認識して出産に望むことで、出産時の苦痛や、お母さんと生まれてくる赤ちゃんへの心身の負担を和らげることができる出産方法です。
- 発熱・風邪症状のない方が参加できます。ご自宅で検温してから来院下さい。
- 動きやすくリラックスのできる服装でお越しください。
- 医師より自宅安静の指示がありましたら、参加できません。
| 対象者 | 当院に通院中で当院YouTube動画を視聴された妊娠28週以降の妊婦さん |
|---|---|
| 日 時 | 毎週金曜日 １４：0０～１５：００ ※ご予約はWEBよりお願いします。 |
| 参加費 | 無料 |
| 持ち物 | 母子健康手帳 |
| 場 所 | １F多目的ホール |
| 講 師 | 助産師 |
ペアクラス※休止中
ペアクラスでは、お産の経過や過ごし方等をパートナーと共に参加し学んでいただくものです。
☆プログラム
お産の経過と過ごし方について（実践）
赤ちゃんの抱き方
おむつの替え方
- 動きやすくリラックスのできる服装でお越しください。
- 医師より自宅安静の指示がありましたら、参加できませんので、外来スタッフまでお知らせください。
| 対象者 | 当院に通院中の妊娠32週以降の妊婦さんとパートナーの方 |
|---|---|
| 日 時 | 毎月第２・４土曜日 １3：3０～１5：0０ ※ご予約はWEBよりお願いします。 |
| 参加費 | 無料 |
| 持ち物 | 母子健康手帳 |
| 場 所 | １F多目的ホール |
| 講 師 | 助産師 |
マタニティヨガ
体を柔軟にし、妊娠による腰痛や肩こりなどに効果があるマタニティヨガ。お産に必要なポーズも組み込まれているので、出産の準備にも最適です。マタニティヨガによって、自分の身体や気持ちに純粋につきあい、妊娠中の毎日を楽しく過ごしましょう！
参加には医師の許可が必要となりますので、妊婦健診時に外来スタッフにお声掛けください。
お申込み前にメディカルチェックシート（同意書）を記入して頂きます。
☆お客様の声
ゆるやかに体を動かせてちょうど良かったです。
とても楽しくリラックスできました。
コミュニケーションや気分転換の場として、また参加したいです。
- ご予約とキャンセルの受付は前日までとなります。
- レッスン前にご自宅で検温お願いします。
- 当日、大雨及び暴風の警報が出ると予想される時は、レッスンを中止いたします。
| 対象者 | 当院に通院中の妊娠13週以降～分娩直前までの妊婦さん |
|---|---|
| 日 時 | 毎月第２・４月曜日 ※朝食はレッスン開始2時間前までにお済ませください。 ※予約制 受付にてお申し込みください。※TEL予約不可 |
| 参加費 | １レッスン １,０００円※健診時精算 （当日のキャンセルは返金いたしません） |
| 定 員 | 8名程度（先着順） |
| 服 装 | 運動のできる服 ※白、ベージュ、グレーなどの淡色（黒、原色は不可） |
| 持ち物 | タオル・水分補給飲料・ブランケット |
| 場 所 | １F多目的ホール |
| 講 師 | 木村 真紗美 |
マタニティビクス
妊娠中のマイナートラブルの改善や、安産に向けての体力づくりをしましょう！
参加には医師の許可が必要となりますので、妊婦健診時に外来スタッフにお声掛けください。
お申込み前にメディカルチェックシート（同意書）を記入して頂きます。
☆お客様の声
こんなに動かしても大丈夫なのかと初めて知りました。
運動不足だったので、体全体がほぐれた感じがして、体が軽くなったような気がします。気分転換になってよかった。
ビクスだけでなく、話も沢山してくれるので楽しいと思います。
- ご予約とキャンセルの受付は前日までとなります。
- レッスン前にご自宅で検温お願いします。
- 当日、大雨及び暴風の警報が出ると予想される時は、レッスンを中止いたします。
| 対象者 | 当院に通院中の妊娠13週以降～分娩直前までの妊婦さん |
|---|---|
| 日 時 | 毎月第２・４水曜日※2024年1月より毎月第１・３水曜日に開催 ※予約制 受付にてお申し込みください。※TEL予約不可 |
| 参加費 | １レッスン １,０００円※健診時精算 （当日のキャンセルは返金いたしません） |
| 定 員 | 10名程度（先着順） |
| 持ち物 | 運動できる服装、タオル、室内用運動靴、水分補給飲料 |
| 場 所 | １F多目的ホール |
| 講 師 | 小山 千恵 |
アフタービクス
産後の１年は赤ちゃんにとって大切な時期であるのはもちろんママにとっても出産前の体型に戻す絶好のチャンスです。
みんなで体を動かして元気なママで子育てを楽しみましょう♪
有酸素運動とリカバリートレーニングで産後の体力・体型の回復促進・乳汁分泌の促進。
ママ友とのコミュニケーションで子育ての不安解消!!
- 当日レッスン前に同意書を記入して頂きます。（印鑑要）
- ご予約とキャンセルの受付は前日までとなります。
- レッスン前にご自宅で検温お願いします。
- 当日、大雨及び暴風の警報が出ると予想される時は、レッスンを中止いたします。
- ひとり歩きできるお子様のご参加やご兄弟の同伴参加はご遠慮ください。
| 対象者 | 当院で産まれた生後２ヶ月～１０ヶ月までの赤ちゃんとママ |
|---|---|
| 日 時 | 毎月第１・３水曜日※2024年1月より毎月第２・４水曜日に開催 ※予約制 お電話でご予約ください。 |
| 参加費 | １レッスン １,０００円※当日精算 |
| 定 員 | 10名程度（先着順） |
| 持ち物 | 運動できる服装・タオル・水分補給飲料・室内用運動靴 |
| 場 所 | １F多目的ホール |
| 講 師 | 小山 千恵 |
離乳食（初期～中期）教室・ティータイム付き※休止中
離乳食教室では、栄養士のお話を通して離乳食の基礎を学びます。
「妊婦さん同士の交流の場」としても楽しんでいただけます。
- 受講には予約が必要です。２Ｆ受付でご予約下さい。
- 予約は２ヶ月先までとなっております。
- キャンセルについて日程の変更は可能です。参加費は返金できかねますので、ご了承ください。
- 大変申し訳ありませんが、お子様同伴の参加をご遠慮頂いております。
| 日 時 | 毎月第４木曜日 １４：００～１５：３０頃まで |
|---|---|
| 内 容 | 離乳食についての講話＆調理体験 |
| 定 員 | ６名（先着順） |
| 対象者 | 当院に通院されている妊婦さん／当院で出産された方 |
| 参加費 | １０００円※申込み時精算 |
| 持ち物 | エプロン・手ふきタオル・筆記用具 |
| 場 所 | ４Fティールーム |
| 講 師 | 管理栄養士または栄養士 |