マタニティヨガ・マタニティビクス・アフタービクス再開しました。
動画配信始めました。詳細は外来受診時にお問い合わせください。
マタニティヨガ・マタニティビクス・アフタービクス再開しました。
動画配信始めました。詳細は外来受診時にお問い合わせください。
花山ママクリニックでは、よいお産・楽しい育児をしていただけるよう、ソフロロジー出産法について学ぶ教室を開催しています。
ソフロロジー出産法とは、出産・育児を楽しいものであると認識して出産に望むことで、出産時の苦痛や、お母さんと生まれてくる赤ちゃんへの心身の負担を和らげることができる出産方法です。
対象者 | 当院に通院中で当院YouTube動画を視聴された妊娠28週以降の妊婦さん |
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日 時 | 毎週金曜日 14:00~15:00 ※ご予約はWEBよりお願いします。 |
参加費 | 無料 |
持ち物 | 母子健康手帳 |
場 所 | 1F多目的ホール |
講 師 | 助産師 |
ペアクラスでは、お産の経過や過ごし方等をパートナーと共に参加し学んでいただくものです。
お産の経過と過ごし方について(実践)
赤ちゃんの抱き方
おむつの替え方
対象者 | 当院に通院中の妊娠32週以降の妊婦さんとパートナーの方 |
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日 時 | 毎月第2・4土曜日 13:30~15:00 ※ご予約はWEBよりお願いします。 |
参加費 | 無料 |
持ち物 | 母子健康手帳 |
場 所 | 1F多目的ホール |
講 師 | 助産師 |
体を柔軟にし、妊娠による腰痛や肩こりなどに効果があるマタニティヨガ。お産に必要なポーズも組み込まれているので、出産の準備にも最適です。マタニティヨガによって、自分の身体や気持ちに純粋につきあい、妊娠中の毎日を楽しく過ごしましょう!
参加には医師の許可が必要となりますので、妊婦健診時に外来スタッフにお声掛けください。
お申込み前にメディカルチェックシート(同意書)を記入して頂きます。
ゆるやかに体を動かせてちょうど良かったです。
とても楽しくリラックスできました。
コミュニケーションや気分転換の場として、また参加したいです。
対象者 | 当院に通院中の妊娠13週以降~分娩直前までの妊婦さん |
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日 時 | 毎月第2・4月曜日 ※朝食はレッスン開始2時間前までにお済ませください。 ※予約制 受付にてお申し込みください。※TEL予約不可 |
参加費 | 1レッスン 1,000円※健診時精算 (当日のキャンセルは返金いたしません) |
定 員 | 8名程度(先着順) |
服 装 | 運動のできる服 ※白、ベージュ、グレーなどの淡色(黒、原色は不可) |
持ち物 | タオル・水分補給飲料・ブランケット |
場 所 | 1F多目的ホール |
講 師 | 木村 真紗美 |
妊娠中のマイナートラブルの改善や、安産に向けての体力づくりをしましょう!
参加には医師の許可が必要となりますので、妊婦健診時に外来スタッフにお声掛けください。
お申込み前にメディカルチェックシート(同意書)を記入して頂きます。
こんなに動かしても大丈夫なのかと初めて知りました。
運動不足だったので、体全体がほぐれた感じがして、体が軽くなったような気がします。気分転換になってよかった。
ビクスだけでなく、話も沢山してくれるので楽しいと思います。
対象者 | 当院に通院中の妊娠13週以降~分娩直前までの妊婦さん |
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日 時 | 毎月第2・4水曜日※2024年1月より毎月第1・3水曜日に開催 ※予約制 受付にてお申し込みください。※TEL予約不可 |
参加費 | 1レッスン 1,000円※健診時精算 (当日のキャンセルは返金いたしません) |
定 員 | 10名程度(先着順) |
持ち物 | 運動できる服装、タオル、室内用運動靴、水分補給飲料 |
場 所 | 1F多目的ホール |
講 師 | 小山 千恵 |
産後の1年は赤ちゃんにとって大切な時期であるのはもちろんママにとっても出産前の体型に戻す絶好のチャンスです。
みんなで体を動かして元気なママで子育てを楽しみましょう♪
有酸素運動とリカバリートレーニングで産後の体力・体型の回復促進・乳汁分泌の促進。
ママ友とのコミュニケーションで子育ての不安解消!!
対象者 | 当院で産まれた生後2ヶ月~10ヶ月までの赤ちゃんとママ |
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日 時 | 毎月第1・3水曜日※2024年1月より毎月第2・4水曜日に開催 ※予約制 お電話でご予約ください。 |
参加費 | 1レッスン 1,000円※当日精算 |
定 員 | 10名程度(先着順) |
持ち物 | 運動できる服装・タオル・水分補給飲料・室内用運動靴 |
場 所 | 1F多目的ホール |
講 師 | 小山 千恵 |
離乳食教室では、栄養士のお話を通して離乳食の基礎を学びます。
「妊婦さん同士の交流の場」としても楽しんでいただけます。
日 時 | 毎月第4木曜日 14:00~15:30頃まで |
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内 容 | 離乳食についての講話&調理体験 |
定 員 | 6名(先着順) |
対象者 | 当院に通院されている妊婦さん/当院で出産された方 |
参加費 | 1000円※申込み時精算 |
持ち物 | エプロン・手ふきタオル・筆記用具 |
場 所 | 4Fティールーム |
講 師 | 管理栄養士または栄養士 |